La GINNASTICA VERTEBRALE si articola in una serie di esercizi che hanno come scopo la mobilizzazione della colonna vertebrale e /o la ricerca di situazioni antalgiche a seconda del tipo di dolore, della localizzazione e della gravità.
La colonna vertebrale deve infatti potersi muovere in tutte le direzioni e su tutti i piani: flessione, estensione, rotazione e inclinazione laterale. Se i movimenti diventano disarmonici, significa che si è instaurato un problema vertebrale legato ai muscoli, legamenti o ossa.
Lo scarso movimento delle vertebre causa un processo di deterioramento non sono della colonna vertebrale, ma anche di tutte le strutture articolari ad essa connesse: testa, bacino e gambe. La colonna vertebrale condiziona ed è condizionata inoltre da qualsiasi movimento compreso quello respiratorio. Si comprende quanto sia fondamentale per il benessere dell’intero organismo che sia mantenuta la possibilità e la funzionalità del movimento della colonna.
La ginnastica vertebrale è, quindi, molto utile per tutti coloro che soffrono in maniera cronica di “mal di schiena” e spesso gli effetti benefici degli esercizi si riscontrano già dopo poche sedute.
Benefici della ginnastica vertebrale:
- migliora l’elasticità e la tonicità muscolare,
- migliora la distribuzione dei carichi sui dischi intervertebrali
- favorisce la presa di coscienza del proprio corpo
- fornisce esercizi per respirare meglio
- aiuta a rieducare e mantenere una buona postura.
Le lezioni sono tenute dal dott. Sabino de Bari, Fisioterapista e titolare di Studio Equilibra a Genova, piazza G. Alessi 2/3.
Maggiori informazioni sull’insegnante:
https://www.facebook.com/studiofisioterapicosabinodebari/
Per prenotare il proprio posto alle lezioni online o per avere maggiori informazioni, scrivere a info@studioequilibragenova.it o contattare il 338.4130156.