WORKSHOP CON DILERI SADHANA

Prendersi cura di se stessi attraverso la pratica di alcune tecniche di Rilassamento: Meditazione, Respiro, Rilascio Miofasciale.  

Di cosa si tratta?
Questo seminario vuole trasmettere tecniche di facile utilizzo per chiunque voglia imparare a rilassarsi più autonomamente a casa propria ed iniziare a farlo con costanza.

Nella prima parte del Workshop, verrà insegnato l’utilizzo delle Meditazioni Attive e la sua efficacia nella vita frenetica che conduciamo tutti i giorni. Durante la seconda fase andremo più in profondità con il contatto e l’ascolto del nostro corpo con l’utilizzo del respiro e di alcune tecniche di Rilascio Miofasciale che aiuteranno a rilassare la fascia muscolare e a sciogliere le articolazioni.

L’obiettivo di questo incontro è di comprendere meglio il proprio corpo ed esigenze, aumentando la libertà di movimento e la flessibilità imparando ad alleviare le proprie tensioni autonomamente e migliorandone la propria postura, rilassando il corpo e la mente.

Dileri Sadhana, Conscious living & Bodywork

Dileri crede nel Bodywork come strumento chiave per aprire il corpo e permettere all’energia di fluire, quindi non solo di concentrarsi sull’esercizio fisico ma anche tenendo conto della connessione integrata di mente, corpo e anima come un ciclo olistico complementare.
Ha studiato ed e’ certificata in diverse aree del Bodywork e ha vissuto e condotto numerosi workshop su Ayurveda, Salute, Benessere, Cibo-Energia, Meditazione, Pilates e Yoga in Asia ed Europa, sul come imparare a “guarire” se stessi con pratiche quotidiane. Durante gli insegnamenti, aiuta le persone su come connettersi più profondamente con il proprio corpo, ascoltando i propri sentimenti ed ottenere il messaggio che il proprio fisico sta comunicando ad ognuno di noi.